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七支坐的解析

一般的禪定,身有七支坐,我述之如下:
一、座後微高。
高約二寸。
若不如此,身往後傾,不能坐正。
二、雙盤坐。
也就是跏趺坐。
右足壓左足。
這雙盤有人做不來,所以有單盤座,如意坐,自在坐。
三、手結定印。
二手抑置腳上,左手壓右手,二大指相對。
有用右手壓左手的,是定印。
但,也因為左屬水,右屬火,左手壓右手是平息煩惱之意。
四、兩肩平正。
五、調息和平。
六、兩眼視鼻。
七、舌抵上腭。
我本人重視「氣、脈」的關係,因此,我認為重點是:
一、跏趺坐。
能令下行氣入中脈。
坐的好,生法宮的拙火暖相易生。
二、定印。
抑置臍下,能令平住氣入中脈。
而拙火也易生。
三、脊直肩張。
能令徧行氣入中脈。
氣不易傷害,引起氣傷及過失。
四、頷壓喉結。
能令上行氣入中脈。
心易止。
妄念易止。
五、舌抵上腭。
能令命氣,安住中脈。
同時觀想會比較明晰。
我說:
大部分的人能雙足跏趺坐,但,也有人坐不來,我個人認為不要勉強。
單盤也可以。
如意坐也可以。
自在坐也可以。
甚至在椅子上正坐也可以。
總之,脊骨要直,雙肩要平,壓喉結,舌抵上腭,雙手定印。
能坐得久。
是至要、至要。
不管怎麼坐,若能以左足跟抵肛門,以右足跟或右足踝抵密處,竭力收提下氣,也能下行氣,入中脈。
這也是口訣。
只要身儀坐對了,能夠消除:
嫉妒煩惱。
瞋怒。
愚痴。
貪愛。
輕慢。
等等等等。
我說:
七支坐是一切禪定的開始,也是身儀、身不動、身清淨的開始。
至於:
六灶坐、仙人坐、跨鶴坐、象坐、獅子坐,那是修特別法才坐的。